高血压？这不是我国流行病的最常见的一种吗？是的，我国患有高血压的人数已达3亿多人，从而患上心血管疾病的人数也是与日俱增，更令人痛心的是每年死于心血管疾病并发症的人数也愈发增加。而很多人对于高血压的危害并不重视，甚至有人血压飙到1800/100mmHg都不按时吃药，可以这样说高血压是一种潜在危险性很大的疾病，一旦患上后我们应该遵守医嘱，即按时按量的服药，并做好合理的生活干预。说到这生活干预，那必定离不开食物。

血压总是控制不好？这几点做好了吗？尤其是最后一点很多人做不到！

在高血压的生活防治措施华佗锁精丸官网中，几乎所有人都知道要少吃盐、少吃肉，但是说起来容易做起来很难很难，肉类我们可以控制不多吃，但是少放盐这一点对于中国居民来说是一个很遥远的目标。我国主流的烹饪方式就注定了居民摄入食盐量超出标准很多，根据《中国军民营养膳食指南》给出的标准是成年人每天最多摄入食盐量为6克，也就是一个啤酒盖大小那么多，而患有高血压的人群应该将食盐量控制在5克以下。

虽说控制食盐量很难，但是有一件事我们是可以轻松做得，对控制血压很有帮助。它就是多吃钾，钾这个物质对盐过敏性高血压很有帮助，也一直被人们认为是对抗高血压的小能手。根据实验结果证明，我们每天若是能摄入2.2克的钾华佗锁精丸多少钱一盒患高血压的风险要比只摄入1.2克钾的人低34%；此外高血压患者若是每天能摄入1.64克的钾，可以降低脑卒中21%的发病风险。有人想问，为什么钾能有这么好的好处呢？主要有两个原因。

首先是钾可以帮助我们排出体内多余的钠，其实钠也是我们体内很重要的无机盐，起到至关重要的作用，它和钾是一对好兄弟，钠在细胞外，而钾在细胞内，彼此维持着细胞渗透压的平衡。当我们摄入过量的钠离子后，就会导致血压升高，这个时候肾脏就会迅速做出反应排出多余的钠，同时更多的水分被排出，这样血压就会慢慢恢复正常。

但在排钠过程中，钾也会被带走，但是钾排多了身体就会吃不消，身体华佗锁精丸功效与作用就会保钾，但是钠也被留下来了。所以说多余的钠能不能排出体外，就看我们摄入的钾是否充足。若是我们能摄入足量的钾，即使体内的钠有些多也不必担心，肾脏完成能将其全部排出，血压也会被控制的很好。其次就是钾这个物质本身它就能降低血压以及起到保护心血管的作用，人体摄入钾后可以是血管内部中平滑肌细胞舒张，从而起到扩张血管的作用，血压就能被控制的很好。

所以说不管是世卫组织，还是国家卫健委都希望我们能够多补充钾，不管是不是高血压患者，多补充对身体都很要好处。重点又来了，什么食物中含钾比较多？这份懒人清单请收好：新鲜的毛豆、芹菜、生菜、黄瓜、茄子、香蕉、破裂、橙子、苹果等等华佗锁精丸正品旗舰店，总的来说华佗锁精丸哪里买多吃新鲜的果蔬准没错。