日照新闻·闪电新闻7月23日讯 “大暑三秋近，林钟九夏移。桂轮开夜半，萤火虫照空时”。每一年的阳历7月23日前后左右，就进入到了二十四节气里的第十二个节气，都是夏季的最后一个节气——大暑。《月令七十二候集解》上说：“大暑，六月中。暑，热也，就热当中分成尺寸，月月初为小，月中为大，今则热流犹大也”。“暑”是炎热的意思，大暑表明高温天气无比。

大暑季节，气温进入一年中光照较多、最炎热的阶段，这时也恰逢雨热同季，降水比其他月明显增多，多为雷雨方式发生。温度高多雨，虽难免有寒湿煎熬之苦，却十分有益于粮食作物发展，是喜温农作物生长发育速度最快阶段。

中国古人将大暑分成三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行”。意思就是一到大暑季节，因为温度较高还有降水，细菌病毒非常容易滋长，很多枯萎的植物湿冷腐烂，到夜里，经常可以看到荧火虫在腐草败叶上飞着寻找食物。此外土壤层持续高华佗锁精丸温湿冷，很适合稻谷等喜水作物的生长发育。在这里雨热同季的出虚汗气温，天空随时随地都是会产生降水落下来，令人避开不如。

大暑之养：心平气和 切忌吹空调

大暑季节高温天气，大家很容易出现情绪烦躁、心神不安、睡眠质量不好等诸多问题，因而要注重精神的调理，保证心平气和、情绪途华佗锁精丸价格顺，避免心火过旺而引起病症。

这时尽管高温天气，但人体的阳气处在泄露状态，即兴于外而虚于内，五脏六腑处在相对性虚弱的情况，故切忌太过吹空调。饮食上不适合多食生冷食物，不然易伤害肠胃；汗出后勿用凉水洗澡，勿过度使用风扇空调，不然易损害身体阳气。

大暑之食：清热去火 益气生津

此节令以后，我国大部分地区进到一年中最热的时长，天暑下迫，地湿上蒸，炎热难忍。身体很多汗出，体液耗费比较大，因而清热去火，益气生津是这时节最主要的饮食标准。

暑多挟湿,身体若体会暑湿之邪，不但头身困重、胸闷气短、困乏，还会出现食欲不佳、脘腹胀满等不适，饮食上宜服用健脾养胃之品。

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。大暑季节尽管阳气十分充沛，但人体的阳气处在泄露状态，即兴于外而虚于内，且容易吹空调饮冷，饮食上需要注意适度加上通阳之品。

食药同源食物强烈推荐：

白茅根、芦根、淡竹叶、菏叶、薏苡仁、红小豆、乌梅干、香薷、霍香、姜片、紫苏叶等。

一般食物强烈推荐：苞米、黑豆、小米手机、冬瓜、长茄子、青瓜、茄子、黄瓜、甜瓜、红提、鹅肉、鲶鱼、草鱼等。

养生药膳强烈推荐

华佗锁精丸多少钱一盒1、解暑酸梅汁（多的人量）

用材：乌梅干30g、生甘草10g、焦山楂20g、茯苓10g、红枣30g、干桂花6g、老冰糖适当。

作法：将除开老冰糖和干桂花以外所有材料洗净，放进600ml左右的清水中，泡浸15-20min，将泡浸好的原材料放入锅中，大火烧开后文火熬3华佗锁精丸功效与作用0分钟将料汁倒出来，再放水600ml反复第一遍的熬煮全过程，出锅前五分钟添加老冰糖和干桂花。待白糖充分溶化后，将其与第一遍的料汁混和，晾凉就可以喝。

作用：消暑，生津止渴。

2、苞米冬瓜排骨煲（约3人量）

用材：薏苡仁30g，苞米300g，排骨250g，冬华佗锁精丸官网瓜150g，食用盐适当。

作法：薏苡仁洗净，泡30min，排骨洗净绰水预留，冬瓜、苞米洗净切片预留。添加适量水，将排骨、薏苡仁、苞米小火炖煮1多小时，快熟当下冬瓜，煮到冬瓜酥烂后，添加食用盐调料就可以。

作用：清热祛湿，益气健脾。