工作忙碌、家务繁重、产后带娃…

　　当发际线逐渐上移…

　　当马尾越来越细…

　　当头皮越来越清晰…

　　当脱发成为当代女青年的最担忧的问题…

　　当脱发大军逐渐壮大…

　　快开始我们的脱发大作战！

　　知己知彼：头发如何生长？缘何掉落？

　　头发是体表毛发的一种，有固定的生长周期：生长期—休止期—脱落期.每个毛囊都是独立的，在同一个时间点，每根头发都有可能处于不同的阶段。

　　生长期（2-6 年）：人体大约有 85%的毛发处于生长期，每天以 0.04-0.05cm 的速度生长。

　　过渡期（1-2 周）

　　休止期（3-4 月）:人体大约有 1%的毛发处华佗锁精丸多少钱一盒于休止期，生长速度缓慢、停止生长。

　　脱落期（3-4 月）: 人体大约有%的毛发处于脱落期。毛发细胞死亡、头发自然脱落。同时毛

　　囊内会有一根新的头发开始新的生长周期。

　　头发的生长与掉落始终处于动态平衡，每天 50-100 根都在可接受的正常范围内，不用担心。

　　然而一旦平衡被打破…

　　紧急戒备：如果掉头发是正常的，

　　那到什么程度就是怀疑脱发了？

　　脱发从第 101 根头发开始

　　洗漱时发现地上或脸盆里脱发数量明显增多；

　　发际线明显变化或者头发明显细软；

　　头顶头发明显变稀疏...

　　侦查敌情：

　　发际线上移…脱发都是什么引起的？

　　女性脱发与体内激素分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈现渐进型趋势。

　　# 主要分类 #

　　雄激素脱发（脂溢性脱发）

　　关键词：雄激素水平（二氢睾酮）

　　男女均可患病，男性多见。男性多表现为额顶部和顶部头发对称性变薄（地中海）；发际线后移（M 型）；女性多表现为头顶部弥漫性稀疏（圣诞树型）

　　斑秃（自身免疫导致脱发）

　　关键词：自身免疫

　　男女均可患病，表现为圆形或卵圆形的头发脱落斑，无自觉症状。全秃：短期内头发全部脱落

　　产后脱发（休止期脱发）

　　关键词：产后、休止期

　　女性产后 3 个月，或产后 7 个月。主要表现为前额、发际线部位出现脱发，属于生理现象，与产妇激素水平、精神因素及生活方式变化有关，严重程度也与胎次成正比。

　　# 影响因素#

　　遗传

　　过度华佗锁精丸功效与作用节食减肥

　　熬最深的夜

　　喜食辛辣、油炸食物

　　避孕药的使用

　　用脑过度

　　焦虑不安

　　疾病

　　# 脱发分级#

　　侦招兵买马：中医如何看脱发？脱发都是肾亏吗？查敌情：

　　发际线上移…脱发都是什么引起的？

　　脱发在中医中属于“发堕”、“发落”等范畴。中医认为，“发为肾之候”、“发为血之余”，因此，头发的生长与脱落，润泽与枯槁和肝血肾精的盛衰有密切关系，脱发的发生则外责风、燥、湿、热、七情，内责肝肾不足、精血虚少，是本虚标实之证。

　　肝郁、血热、血瘀、湿热、气血不足、肝肾不足均可致病。

　　脱发相关文献研究显示：肝肾亏虚证占 156 篇文献报道 25.32%，其次为气滞血瘀证型（9.81%），次之为肝气郁结占 8.23%（具体证型分布见表 1）；主要脏腑病位依次为肝、肾、心、脾、胃、胆。

　　磨刀霍霍：中医+西医双剑合璧

　　#西医治疗#

　　口服用药：螺内酯适用于部分女性雄激素型脱发

　　局部外用药物：米诺地尔外涂

　　毛发移植术等

　　#中药内服外治#

　　脱发的证型错综复杂，治疗因人而异，根据证型的不同，或养肝肾之阴，以生阴血；或补后天脾胃，使气血生化有源，但疏肝理气，解郁活血的治疗原则贯彻始终，外治利于局部药液吸收生效，不断刺激毛囊，防止毛囊进入静止期，使皮肤充血，改善局部血液循环，促进和加速了头发生长。梅花针叩击头皮患处，经穴按摩可以调整人体失调机能，行气通阳，改善血液循环。选取百会穴、风池穴、太阳穴进行按摩皆能得到良好效果，百会穴为诸阳经脉汇聚之处，可提升阳气，配合外治药物可使药液渗人毛囊孔充分吸收，使毛囊发育，毛发再生。华佗锁精丸价格

　　#典型案例#

　　某患者，女性，因工作压力大突发脱发

　　治疗：中药内服外敷、配合膏药督灸、针灸围刺、梅花针局部叩刺等综合治疗

　　疗效：显著

　　小心谨慎：吃、梳、洗样样精细

　　# 保证饮食适宜 #

　　经常脱发可以多吃含铁丰富的食物如：黄豆、黑豆、带鱼、熟花生、菠菜、胡萝卜等。另外多吃黑芝麻、玉米等食物可以补充植物蛋白，防止头发干枯、发梢开裂分叉。新鲜蔬菜水果等含碱性食品能够调节血液中的酸性毒素，而补充碘质食物可以增强甲状腺的分泌功能，如海带、紫菜、牡蛎等。维生素 E 可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂和毛发生长，而鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等维生素 E 含量高，可多吃。

　　前额脱发:少吃人工合成甜食如巧克力等,多吃新鲜水果、蔬菜等。

　　头顶脱发:多属精神应激性脱发,可吃些乳酪、芹菜、菠菜等调气益神且营养丰富的食品,可保持头顶头发稠密。

　　脂溢性脱发:应忌食辛酸刺激食品,宜多吃牛奶、豆类、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以减轻油质分泌、促进毛发再生的食物。

　　分娩后脱发:应多吃富含硫氨酸的食物如新鲜鱼类、肉类，牛奶和包心菜，以及富含维生素 A、B、C、E 的食物等。

　　# 选择合适的梳头工具和方法 #

　　在梳头工具上，尽量选择天然材料，如角梳、木梳等。其材质不至于过于坚硬，角梳中以牛角最佳，角梳梳头可以促进头部血液循环，晚上用角梳按摩头部还可以“凉血解毒”，缓解紧张和疲劳。木梳中的黄杨木可以抑制真菌生长，还能止痒去屑。在梳头时间上，以晨醒、午休、晚睡前为佳，还可配合手指穴位按摩效果更好。

　　# 选择合适的洗发护发方法 #

　　首先要选择安全的洗发水，阅读成分表，避免使用含“合成界面活性剂”的“皮肤毒品”。

　　洗头次数不宜过频，2-3 天 1 次较为合理，洗头前应将洗发水打抹后再涂抹到头发上，轻搓头皮去除油脂。洗头前应先梳顺发丝，避免蛮力梳头损失头发，冲洗干净后可用凉水清洗发丝，关闭发丝表面毛鳞片，保护头发。

　　张 振 贤

　　医生门诊

　　周一下午、周六上午：上海市虹口区甘河路 110 号岳阳医院（大柏树总部） 16 号楼特诊部

　　周三上午：上海市青海路 44 号，岳阳医院（青海路分部）名医特诊部

　　主任医师、教授、博士生导师， 毕业于上海中医药大学。现为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内科主任、治未病中心主任，上海市“神志病”重点专病学科带头人，上海市传统医学示范中心建设项目学科带头人。荣获全国第三批“优秀中医临床人才”、中华中医药学会科技进步三等奖、上海市中医药科技进步一等奖，上海市医学科技进步奖三等奖、上海中西医结合科技进步奖三等奖、第二届上海医树奖临床医学科技创新二等奖、曾赴美国、德国做访问学者。从事临床工作和中西医结合研究近30 年。擅长脏腑辨证、膏方调理脏腑气血，治疗睡眠障碍、慢性疲劳、口腔溃疡、高血压、高血脂、肥胖、心血管疾病、心律失常、心肌肥厚、心脏扩大、神经性头痛，脑血管疾病、月经失调等疾病。

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　　我们是上海市女医师协会医学科普专委会，一个聚集上海知名女专家，又热心公益事业的团体。委员来自上海瑞金医院、中山医院、华山医院、仁济医院等18家市级综合医院，以及肿瘤医院、妇产科医院、儿科医院等10家专科医院及5家市中医医院的所有专业的副主任医师以上知名女专家。

　　本专委会的主旨是用我们的爱心，全方位为公众传递科学、严谨、生动、有趣的医学健康之声，重点聚焦妇女、儿童和老人。

　　文案：张振贤 陈敏 黄瑶

　　排版：张爱玛